Majazsóka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:39Távolság
13.02 km Szint: 277 mTempó
05:39 p/km (10.61 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egész héten burkoltam, nem igen jött össze a futás. Ma városi farsang volt nálunk, így csak utána tudtam nekiiramodni. Hegymenet volt, csodálkozom, hogy nem sétáltam bele.
Itthonról Berzsenyi kilátóig:
6,1 km 36p37mp 6.12 p/km 237 m emelkedés
Berzsenyi kilátótól vissza a Festetics kilátóig
2,42 km 13p 5.38 p/km 39 m emelkedés
Festetics kilátótól haza
4,5 km 24p02mp 4.50 p/km 6 m emelkedés
Be kell vallanom, hogy elfáradtam, de jól esett!
http://www.movescount.com/de/moves/move92388328
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ouwnnksrewzwkyzw
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:39 | 13.02 | 05:39 | 10.61 | 277 | 83 | 179 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Majazsóka 3065 napja
Köszi Tomek! Szint az van benne rendesen, az tény. Számomra a dombos futás újszerű dolog. eddig elboldogultam nélküle, de az idei célomhoz nem nélkülözhetem. És igazából be kell vallanom: tetszik is, mert új kihívás. Mai városi farsangon nem öltöztem be, csak nagyobbik lányomat néztük meg az osztályával (halak voltak, nagyon aranyos volt). Egy héttel ezelőtti bejegyzésemet ajánlom: http://www.edzesonline.hu/edzes/2267591
Ami nagyon nagy öröm, hogy a Berzsenyiig a legutóbbi óta 4 perccel hamarabb értem fel, illetve lefele volt 3.32-es max. tempóm, a pillanatnyi sebességem pedig 16.9 km/h. Szóval mintha fejlődnék!
totomi1 3065 napja
Jó lett ez Zoli, nem is kevés szinttel! Ennyire szereted a dombokat? Farsangon minek öltöztél be? :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3065 napja
Zoli! Egy biztos, hogy jó úton haladsz aminek meg is lesz az eredménye! Csak így tovább! Azt a képet
Rólatok kommenteltem is a múltkor.