Edzésleírás
2,5 km bemelegítés után 5 x 1000 / 1000 m volt, majd 3,5 km levezető.
Eléggé fájt megint csípőm, nem akar jobb lenni... :(
1000-ek: 4:27 (4:41) - 4:16 (4:41) - 4:26 (4:28) - 4:11 (4:54) - 4:05
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:52 | 15 | 04:43 | 12.70 | 0 | 0 | 0 | 155 |