Edzésleírás
300 bemelegítés,
2000 folyamatos,
- 10:00 - 147
- 9:55 - 155
- 10:09 - 159
- 10:00 - 163
100 levezetés.
Nagyjából 1500 környékénél éreztem, hogy a tempóval nincs gond, viszont az állóképesség - még - nincs meg. Ezen kell főleg dolgoznom. Mondjuk azért még éreztem a tegnap reggelit.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |