zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:53Távolság
3.1 kmTempó
21:54 p/km (2.74 km/h)Edzésleírás
Húú a jógát még mindig érzem, ezért muszáj volt úszni, pedig alig aludtam. :( 12-ig járt az agyam, utána valahogy lekapcsoltam, és elaludtam.
- 400 m hát - gyors
- 2km gyors bója+gumi 5-ös levegővel. Minden 600. m, pillangó oda és mell vissza.
- 600 m gyors láb
- 100 m hát, levezetés
Utána szaunázás. Jó hét kezdés a hátamat már kevésbé érzem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:47 | 0.4 | 21:58 | 2.73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:39:33 | 2 | 19:47 | 3.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:11 | 0.6 | 28:38 | 2.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:22 | 0.1 | 23:40 | 2.54 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 3067 napja
Zozó voltunk ma kint korábban, holnap ÉF edzés, te mikor leszel kint? Szerda megint mehet a korábbi várhatóan...