Edzésleírás

Újabb egy óra a görgőn. A héten sajnos utoljára, mert holnap reggel elutazunk és csak vasárnap jövünk haza.

 

Először arra gondoltam, hogy végig egyenletes lesz, de azt a görgőn nem lehet kibírni. Vagyis ki lehet, de nem érdemes. A huszadik perctől minden ötödik percben beletettem egy kis pörgetést. A kilencvenes átlagfordulatról leejtettem kb. fél perc alatt a forgást 65-re, aztán fel 120 környékéig. Először 30 másodpercre, aztán az utolsóig felépítve tíz másodpercenként 1:30-ig. Ott belekóstoltam a 130 feletti tartományba is, ahol pattogok a nyergen rendesen.

 

Polar.