Edzésleírás
100m mell bemelegítés, 8x200m gyors (1-3. BT+TÁ, 4-6. BT, 7-8. semmi), 300m levezetés hát/mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |