lenardbb 15.3 km Futás 2016-01-23-n 00:00-kor

lenardbb futás

2016.01.23 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:01

Távolság

15.3 km Szint: 103 m

Tempó

05:53 p/km (10.20 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

138

Maximum

150

Edzésleírás

Hétvégi hosszú, jól ment:) 143as átlagpulzussal!

KM Pace GAP Elev

1 5:31 /km 5:23 /km 5 m

2 5:47 /km 5:49 /km -3 m

3 5:59 /km 5:50 /km 5 m

4 5:52 /km 5:58 /km -7 m

5 5:58 /km 6:00 /km -3 m

6 6:04 /km 5:47 /km 9 m

7 5:57 /km 5:54 /km -1 m

8 5:56 /km 6:06 /km -9 m

9 6:05 /km 5:54 /km 6 m

10 5:53 /km 5:43 /km 4 m

11 6:02 /km 6:07 /km -6 m

12 6:01 /km 6:08 /km -7 m

13 6:04 /km 5:52 /km 7 m

14 5:56 /km 5:58 /km -3 m

15 6:03 /km 5:58 /km 2 m

0.3 6:15 /km 6:19 /km -1 m

KM	Pace	GAP	Elev
1	5:31 /km	5:23 /km	5 m
2	5:47 /km	5:49 /km	-3 m
3	5:59 /km	5:50 /km	5 m
4	5:52 /km	5:58 /km	-7 m
5	5:58 /km	6:00 /km	-3 m
6	6:04 /km	5:47 /km	9 m
7	5:57 /km	5:54 /km	-1 m
8	5:56 /km	6:06 /km	-9 m
9	6:05 /km	5:54 /km	6 m
10	5:53 /km	5:43 /km	4 m
11	6:02 /km	6:07 /km	-6 m
12	6:01 /km	6:08 /km	-7 m
13	6:04 /km	5:52 /km	7 m
14	5:56 /km	5:58 /km	-3 m
15	6:03 /km	5:58 /km	2 m
0.3	6:15 /km	6:19 /km	-1 m

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:01	15.3	05:53	10.20	103	138	150	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lenardbb 3038 napja

Köszi, csak most olvastam:) a 2 órán belüli nagyon jól hangzik!:)

stépi 3041 napja

Nagyon tetszik,

karnyújtásnyira van a 2 órán belüli félmaraton! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.