Edzésleírás
kf futás majd a m.szigeten 3 kör (1. kör lendületes, majd a 2.és 3. fokozó tempó 4:45 től 4:10-ig)
Nem ment valami jól! Az első 7km alatt nagyon szenvedtem, mert megint begörcsölt a jobb sípcsontom, de a tegnapi céges vacsorának is köze lehet hozzá. Utána egyre jobban ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:27 | 18.48 | 04:37 | 12.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |