Edzésleírás
I. Zúzmara hatodmaraton.
3/330
Hungexpo csarnokból indultunk, a kinti havas-jeges aszfalt terepcipőben jónéhány helyen csúszott, 3 km (11:18) után egy leszúrt Rittbergert bemutattam, ezután el is ment a kedvem az első két helyen jócskán elfutott srácok megkergetésétől, inkább a biztos 3. helyet tartottam, ami 4'-es km-ekkel gond nélkül ment is. A Kincsem park jól futható volt, egy pillanatra azért megzavart, hogy egy kisebb belső kört kihagyva a 4. és 5. helyezett egyszercsak elém került, de a végső sorrendet ez végül nem befolyásolta. A csarnokhoz visszaérve a minitáv mezőnyébe becsatlakozva lehetett volna hajrázni, de nagyon nem volt rá szükség. Összességében érdekes helyszínen egy jó tempóedzésnek megfelelt és összejött a dobogó immár BSI versenyen is... :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:18 | 7.03 | 03:53 | 15.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |