running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:05Távolság
12.6 kmTempó
04:03 p/km (14.80 km/h)Edzésleírás
Syma-csarnok. 3 éjszakás műszak után nem szoktam résztávozni, de Kovács Pisti barátom ha már Pesten járt akkor nem mondhattam nemet neki. Mai menü 2x4x600m. A 600-ak között 2" jogg, a sorozatok között 5"jogg. A legutóbb 1:50 körül voltak a 600-ak. Most meg 1:46 körül. Fáradtságom ellenére is nagyon jól ment a futás. Persze ilyen csapatban könnyű jól futni!!! Pisti, és Dávid is nagyon szuper fotmában vannak!! Pisti meg 45 évesen!! ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ hihetetlen gyors!!!! Szuper kis edzés volt!!! Holnap pedig No Speed limit a szigeten!:-))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:54 | 3.8 | 04:27 | 13.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.6 | 02:57 | 20.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.6 | 02:55 | 20.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.6 | 02:57 | 20.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.6 | 02:57 | 20.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.6 | 02:57 | 20.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.6 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.6 | 02:58 | 20.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.6 | 02:58 | 20.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:00 | 4 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
