running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:13Távolság
11.8 kmTempó
03:14 p/km (18.53 km/h)Edzésleírás
Syma-csarnok. Éjszaka dolgozom így délelőtt csináltam meg a kiírt edzést. Az elmúlt 8 nappból ez volt 4 kemény edzés, így mára egy rövid de pörgős edzés volt. 1200m váltogatás, majd 2x8x200m ritmusra. A váltogatást már egyedül is megtudom csinálni 3:18-ban! és a 200-ak is simán 33 eleje lett!!! Egyre jobban megy a futás!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:15 | 4.4 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1.2 | 03:18 | 18.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:00 | 3.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
