Edzésleírás
4.4km bemelegítés > 8x100m repülők > 14x400m (83-67mp; 8db-tól 78-ról 67-re) R200 > 1.5km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 14.9 | 04:22 | 13.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |