kola 3.2 km Futás 2009-08-10-n 19:30-kor

kola futás

2009.08.10 Hétfő, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:20

Távolság

3.2 km

Tempó

06:21 p/km (9.44 km/h)

Edzésleírás

Nagyon óvatosan ez első körben fájt is a térdem de bemelegedett, holnapra kiderül.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:20	3.2	06:21	9.44	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

eftomi 5576 napja

Sipi-t idézem! "Csak óvatosan!" Ilyen nyavalyás az emberi szervezet. Nekem a bokám miatt kell lemondanom néhány őszi futóversenyről!

AAni 5576 napja

Szép edzések, a tempó is jó, de tényleg vigyázz a térdedre!

sada 5576 napja

Gratulálok,jó tempó,de a gömbcsuklóidra nagyon vigyázz! Tudom,nekem már voltak kés alatt.

Sipi 5577 napja

Csak óvatosan ! Nekem a szabadság alatti futásaimnál (csak aszfalton tudtam edzeni) ,már a 3-ik nap jelzett a térdem egy picit hogy kemény neki! Ilyenkor a rá- úszás(mellben) , ,csak ront a dolgon .

kola 5577 napja

A bringát nem nyomtam, csak elültem magam, a futásnál, meg most kisebb táv volt:)) A térdem viszont vacakol,

cica66 5577 napja

A tempó elég jóra sikeredett azért...főleg,hogy bringa után volt...:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.