running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:12Távolság
12 kmTempó
04:41 p/km (12.81 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis. 5.hét a felkészülésben. A múlthéten végetért az első blokk./4hét/ Eddig remekül sikerülnek az edzések. Ez a hét a regenerálódás jegyében fog eltelni. Kevesebb kilóméter, lazább tempó. Hogy aztán a jövöhéttől még keménnyebb edzéseket tudjak csinálni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:54 | 9.4 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:20 | 2 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:58 | 0.6 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
krisz28 5433 napja
Jó lenne egyszere egy olyan közös edzés is.