stojesz 2.8 km Úszás 2016-01-19-n 06:06-kor

stojesz Úszás

2016.01.19 Kedd, 06:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

2.8 km

Tempó

27:51 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés,

6x50 láb (oda gyors, vissza hát),

300 bója,

500 teki:

- oda söprés, kivárás, egykaros, rövid csúsztatás, vállérintés, vissza sima,

500 sima,

- oda söprés, kivárás, egykaros, rövid csúsztatás, vállérintés, vissza sima,

500 tenyér, bója,

6x50 erős,

100 levezetés.

Közben egy kis beszélgetés régi és újonnan megismert sporttársakkal.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.1	24:12	2.48	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.