stojesz 12 km Futás 2016-01-17-n 08:00-kor

stojesz futás

2016.01.17 Vasárnap, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

12 km

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Pulzus

Átlag

131

Minimum

Maximum

144

Edzésleírás

Sajnos meghíusult a 26 km-es köröm. Eredetileg Körmend - Nádasd - Halogy - Csákánydoroszló - Vasalja - Körmend lett volna. Aztán egy Nádasd oda-vissza lett.

Az egész héten érzett vádlifeszülés most is előjött. Kezdetben elhessegettem, hogy csak hideg, majd bemelegszik és jobb lesz, de sajnos nem így lett. Nádasdnál megálltam, kicsit lenyújtottam, de nem lett jobb, így inkább visszafordultam. Jövő hét futás tekintetében pihenős. Ráfér.

Az is eszembe jutott, hogy talán a bringa hiányzik a vádlimnak, könnyed regenerációként.

Polar.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	12	06:40	9.00	0	0	144	131

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 6M

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.