Edzésleírás

Egy kis futás, ahogy jól esett. Átfutottam Hévízre a temető mögötti szokásos útvonalon, de most leszaladtam a zsilipig, illetve egy kicsit a kifolyó mellett. Kifele a rendőrség után rám dudált Eszter, a biciklisúton Hévíznél kerestem Dórit, Korpát, Lillát, de senki sem volt ott! Felfele egészen meglepődtem, nem is ment 5.20 fölé a tempóm. Hazafele jó sebességgel sikerült jönni. Mindent egybevéve nagyon elégedett vagyok a tempóval is, meg az átlagpulzussal is.

Track később, mert megint valami gebasz van a rendszerben. Megvan: http://www.movescount.com/de/moves/move90187127

Km-enként:

1.   5.29   135 bpm (benne a Fő térre fel)

2.   5.05   148 bpm

3.   5.06   148 bpm

4.   5.10   145 bpm

5.   5.05   136 bpm (lefele a temető mögött)

6.   5.08   144 bpm

7.   5.33   142 bpm (fordulóval a kifolyó mellett)

8.   5.11   145 bpm

9.   5.11   154 bpm (temető mögött fel)

10. 4.53   161 bpm

11. 4.50   155 bpm

12. 4.40   163 bpm

13. 4.25   163 bpm

7 hozzászólás

Majazsóka 3084 napja

Nem is lenne rossz! Talán még tanulhatnék Tőled pár dolgot!

korpaZASZ 3084 napja

Mintha kétnaponta járnék felétek :)

Liller 3084 napja

Ebédidőben vagyok megtalálható átalában arrafelé :)
Szép tempó!

Majazsóka 3084 napja

Ilyenkor marad a fejlámpa, vagy a városi közvilágítós futkározás.

ikerkaszat 3084 napja

Fél 5-ig tart a munkaidőm, a január számomra rémálom a kategória a korai sötétedés miatt. De egy hét alatt 11 perccel később megy le a nap... Szép tempó!:-)

Majazsóka 3084 napja

"Mer a járását, meg a nézését..." Egyébként nem is jártam, hanem futottam!

vizimuu 3084 napja

Igen, láttalak! Egészségedre! Már messziről megismertelek a járásodról! :-)