Sövi Küzdősport 2016-02-02-n 17:00-kor

Sövi küzdősport

2016.02.02 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Edzésleírás

Szombathelyen

Kezdők edzésére megint benéztem tanulni, de be is álltam a gyakorlatokhoz mozogni is:
kocogások, sprintek
erősítő gyakorlatok
sprintek, ugrálások
lábmunka
reflex fejlesztő gyakorlatok

Aztán maradtam öregfiúk-edzésen:
hosszú, nem túl intenzív bemelegítés
10 perc szabad vívás
5 perc szabad vívás
3 asszó 10-10 találatig
nyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.