Edzésleírás
400 BM
400 technika vari
4x100 gyors 1:45-re (1:27-1:24)
2x200 gyors (2:51, 2:48)
400 gyors (5:43)
2x200 gyors (2:50, 2:50)
4x100 gyors 1:45-re (1:24-1:21)
Levezetés helyett szauna
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |