Sz.A.T futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:52:59Távolság
21.1 kmTempó
05:21 p/km (11.21 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Budapest I. Zuzmara felmaraton gyonyoru idoben...
BSI -tol megszokott magas szimvonalu szervezes jellemezte a versenyt. A verseny erdekessege volt. Hogy egy csarnokbol rajtolt el a mezony, ezen a csarnokon minden korben atfutottunk es itt volt a befuto is.
Harom kort tettunk meg a hungexpo teruleten az utvonal helyenkent jeges havas bagy saros volt. A rajt sima volt a szokasos nagy tulekedes. 4. zonabol indultam az 5-bol, vegig csak eloztem ez lelkileg nagyon jot tett. Minden korben mindket frissitoallomason frissitettem isso + viz volt a menu. Az oltozeket a hideg es a szel ellenere sikerult eltalalnom, nem faztam es melegem sem volt... Egyszoval minden rendben volt.
Egyenletes tempot sikerult mennem 1 kor 37p24mp,
2 kor 37p36mp, 3 kor 37p58mp.... 314. lettem 1300 versenyzobol.
Nagyon orulok, hogy elmentem erre a versenyre lelkileg feltoltott a folytatasra.....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:52:59 | 21.1 | 05:21 | 11.21 | 0 | 113 | 176 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
torolt_2457 3080 napja
Ez gyönyörű! Gratulálok! Örülök, hogy kaptál egy löketet! (Én csak anyumtól tudtam, hogy Bp-en vagy.)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Nagy Attila 81 3077 napja
SZÉÉÉP!Gratulálok a versenyhez és az időeredményedhez!!!Örülök,hogy ez + erőt adott neked a folytatásra.