zozo.m 20.38 km Futás 2016-01-17-n 07:46-kor

zozo.m futás

2016.01.17 Vasárnap, 07:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:51:06

Távolság

20.38 km

Tempó

05:27 p/km (11.01 km/h)

Edzésleírás

Hideg, olyannyira, hogy mire kiértem a szigetre még nem melegedtem be rendesen. :( ez még azt is alátámasztja, hogy nem öltöztem be annira. De a második körben már izzadtam. Tudtam bárkivel is találkozok, nem állhatok meg.

3 kör a szigeten. 1 kényelmes, 1 lendületesebb, 1/2 kényelmes - 1/2 lendületesebb. Tempóban ez 5:40-30, 4:50-40-et takart. A fél kényelmest 5:22 lett és az az érzésem támadt, mintha sétálnék. :) Természetesen a gyors után.

Jól esett, és gyorsan vágytam a forró fürdőre.
8,5 hét!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:51:06	20.38	05:27	11.01	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

DoraZs 3081 napja

Szerintem tök jó idő volt, szinte már "meleg"-nek mondanám. Tényleg jól mentél! Gratu!

galagyuri 3082 napja

Szep edzes!! ez jo tempo a gyorsra! Meg sokk ilyen 4:40t

dilisuni 3082 napja

Szép hetet hoztál össze, gratula! (Nem, nem futottam még ott fel, de egyszer remélem lesz hozzá szerencsém :)

Felszerelések

Polar M400 HR

Asics Gel 1170

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.