breky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:11Távolság
11.9 kmTempó
05:08 p/km (11.67 km/h)Edzésleírás
Egy laza futásnak terveztem, de mivel elég jól vittek a lábaim és úgyis a kimért tesztpályám közelében futottam, beletettem 5x1000m-t. (4:58, 4:55, 4:53, 4:53, 4:47) Nem számítottam rá, hogy a nap végére ilyen könnyedén mennek az ötperces ezrek. Egy hét múlva az ironman-en nem szabad ilyen gyorsan futnom, különben baj lesz a végén.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:11 | 11.9 | 05:08 | 11.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
