Majazsóka futás

2016.01.16 Szombat, 14:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:50:02

Távolság

19.04 km Szint: 330 m

Tempó

05:47 p/km (10.38 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
94
Maximum
178

Edzésleírás

Mai terv dombos futás volt. Végre lefagyott az erdő, így ki tudtam próbálni a trail cipőt. Tegnap találkoztam Juhász Petivel, úgy váltunk el, hogy ma jön ő is. 14.50-re beszéltünk meg találkozót a Nagymezőn. Mindketten futva mentünk oda, de más-más irányokból. Kicsit gyorsabban értem a helyszínre, így még futogattam, hogy ne fázzak meg. Aztán időben érkezett Peti Zsömi kutyával, és irány a hegy. A Nagymező melletti elhagyatott kőbánya felső peremén mentünk végig a tornapályára becsatlakozva. Aztán Berzsenyi kilátó, és visszafele a Hatlábú pajta felé ereszkedtünk. Nem volt éppen győzedelmi menet, de megfutottam minden métert felfele! Lefele elég nagy tempót jöttünk, a szemem elkezdett könnyezni a szembeszéltől. 14 km-nél értünk a gyenesi lőtérre, ott egy kicsit már elfogytam. Nem is csodálkozom, mert 10 km-en már túl voltunk 320 méter szinten. Ott adott Peti egy pillecukor szerű energiapótlót, attól egy kicsit helyrejöttem. Hazafele az állatpark mögött a Tesco parkolóhoz értünk, ott váltunk el. Nagyon hasznos, de kimerítő futás volt. Nem hagytam volna ki akkor sem, ha tudom! A legszebb az egészben a Hatlábú pajta utáni dombtetőn látott két őzike volt. Irigylésre méltó módon közlekednek a dombokon!

http://www.movescount.com/de/moves/move89842120

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:50:02 19.04 05:47 10.38 330 94 178 159
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Majazsóka képe

Majazsóka 3086 napja

Kalenji Ekiden Active Trail. Decathlon 9990 Ft, 2 év garancia. Én is aSpeedcross 3-at néztem ki, de 40 e ft túl sok érte. A Jófogàson, meg a Vaterán 8-13 e ft, de mind hamisítvány. Se sarokmerevítés, se membràn, és a talpbetét sem okés. Találtam egy korrekt cikket, ahol összehasonlítják  őket, és tippeket adnak a vásárláshoz.

totomi1 képe

totomi1 3086 napja

Melyik Kalenjit vetted? Csak azért, mert én is gondolkodom egy terepcipőn. Salomon Speedcross 3-ast

néztem ki először, de az sajnos nem a tartósságáról híres és inkább csak nagy sárban mutatkozik meg

az előnye.

Majazsóka képe

Majazsóka 3086 napja

Igen, csodálatos, és a talaj is fagyott volt. Sajnos, csak egy helyen láttunk egy kis kupac havat, de az őzek kárpótoltak bennünket. Ja, és a Kalenji első osztályú módon bizonyított. Egészen más, mint egy aszfaltra tervezett cipő. Örülök, hogy megvettem!

totomi1 képe

totomi1 3086 napja

Távban, terepen, szintben és ehhez mérve a tempó is jó lett. Tetszett a leírás is és szinte oda is

képzeltem magamat Veletek, mivel imádom a Keszthelyi-hegységet és ott futni. Csak ugye a távolság...

Biztosan szép lehet ilyenkor is.

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!