Sneci-ke futás

2016.01.16 Szombat, 09:58:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:53:35

Távolság

25.33 km Szint: 393 m

Tempó

06:51 p/km (8.76 km/h)

Edzésleírás

Szikrázó napsütés, ki a természetbe!

Sejtettem, hogy az erdőben, magasabban nem lesznek csontszárazak az utak.... a Dömörkapuig teljesen jó volt, utána kezdett kicsit jegesedni. Nem volt tükörjég, csak annyira, hogy úgy megy az ember, mintha besz@rt volna :-) Az Y elágazás után a Kisrigó felé havas is volt, futhatóbb, de nehéz. Itt egy kanyarban kiment Kálmán alól a bicaj, csak kicsit kaptam frászt, 1 m-re tőle a szakadék... Kisrigónál frissítés (meleg tea és egy fél marék kesudió), vissza az Y-ig, majd fel a Sikárosi rétig. Itt jó kislány módjára újra frissítettem :-)

Nem mondom, hogy nagyon fitt voltam, de kár lett volna ezt kihagyni.

 Kisrigó 4

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:53:35 25.33 06:51 8.76 393 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 3043 napja

Az előbb nevettem, most sírok, csodálatos útvonal és még mindig 7 percesek alatt tudtál maradni...kalaplengetés!!!

toncso képe

toncso 3043 napja

 

 Frissíteni mindig  kell...   Ma  is  remek  edzést  csináltál.  Egészségedre   !!!

Shrek képe

Shrek 3043 napja

Ez tényleg egy szép útvonal, grat!

plekoklári képe

plekoklári 3043 napja

Szép kis futás! Egészségedre :)

Bobe képe

Bobe 3043 napja

Kálmán legyen óvatos!

Neked gratula a két napi hosszúhoz! Egs! :)

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 3044 napja

szép :)

RunKa képe

RunKa 3044 napja

Olyan útleírásokat adsz már, mint Páty ::)))) Gratulálok, egy újabb csodás futás a természtben. Klassz a fotó :) 

Felszerelések

Hoka Bondi 3 sárga-zöld