farkass74 futás

2009.08.09 Vasárnap, 14:29:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:32:57

Távolság

30.2 km

Tempó

05:04 p/km (11.85 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
0
Maximum
158

Edzésleírás

Hárman futottunk: a testem, az eszem és a szívem. Kezdetben csak a testem nem akart futni, de a másik kettő csak rávette. Kb. 14 kili után kezdett lázadozni a tudatom is, de a szívem keményen diktált. Három alkalommal azonban átmenetileg elbukott a két másik ellenében, és 3-4 perces pihenőt kellett engedélyezzen egy-egy kútnál. (Kezdem tökéletesen ismerni a futóútvonalaim köztéri kútjait, sajnos.) Kegyetlen kemény 30K volt.... (Talán a "kegyetlen" nem is elég plasztikus jelző. Mikor az ember önbecsülése forog kockán, hogy megcsinálja, hogy képes rá, az számomra azt jelenti, hogy ott már a végső tartalékokat is mozgósítja az ember. Én ma ezt tettem... Durva volt, de egyben óriási érzés is! Ismét le tudtam győzni magam! Kemény menet volt!) Azért arra kíváncsi lennék, hogy mennyit vett ki az erőmből a tegnapi kis "szösszenetem"...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:32:57 30.2 05:04 11.85 0 0 158 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

farkass74 képe

farkass74 5437 napja

Nagyok vagytok! Köszönöm! Nekem is nagyon-nagyon hiányoztatok, jó lett volna együtt futni!
Bense Kriszti képe

Bense Kriszti 5438 napja

Nem jöttél a Galyatetőre! Mögijedtél, hogy lenyomlak szkanderban.
AAni képe

AAni 5439 napja

Elképesztő, micsoda erő van Benned! Gratulálok!

Tényleg sokat emlegettünk a hétvégén, nem csuklottál? :)
Berika képe

Berika 5439 napja

Sanyi! Nagyon hiányoltunk Galyatetőm, itt biztos sokkal könnyebben ment volna ez a 30 km. Jövőre nincs felmentés!
Babyspy képe

Babyspy 5441 napja

Ismét legyőzted önmagad, és le is fogod még nagyon sokszor, ebben biztos vagyok!!!

Szép volt, gratulálok!:)

tardigrada képe

tardigrada 5441 napja

Erre csak Te Vagy képes Sanyi! Én 14-nél hazamegyek ilyen esetben. Ezért fog Neked sikerülni az, amit beterveztél. Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!