kbboti 64 kg Erősport 2016-01-12-n 14:00-kor

kbboti erősport

2016.01.12 Kedd, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

64 kg

Edzésleírás

Lyukasórában plusz szünetben csináltam . 4x30 felülés-5x10 fekvő-4x1perc normál plankt-4x30mp' oldal plankt mind két oldalra , fitt ballon csináltam még erősítést amit a bikemagon láttam-3x30 kobra ( hítizomra ). Este nem aludtam , fáradt voltam , de ez van .

20/15

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	64.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.