pety8 40.2 km Bringázás 2016-01-12-n 05:25-kor

pety8 bringázás

2016.01.12 Kedd, 05:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

40.2 km

Tempó

01:52 p/km (32.16 km/h)

Pulzus

Átlag

127

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

Spinning otthon (75 perc)

10 perc bemelegítés után 15 perc erősebb (Pmax 75%), majd 15 perc lazább (Pmax 65%), majd ennek ismétlése, és 5 perc levezetés. A hétvégi futás miatt még óvatosan terhelem magamat, hiszen az órám szerint 120 óra lett volna a recovery time, ami bizony a következő futásig sem lesz meg...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	40.2	01:52	32.16	0	90	75	154	127

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

BH SB2.6 Spin bike

Egyéb GIRO CARBIDE MTB shoes

Suunto Ambit2 S

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.