Edzésleírás
Össz. kb. 10 km a Szigeten
- kb. 5 km bemelegítés a külső körön (havas terepen)
- 5 km futógépen (100-150m-es belefutásokkal)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:00 | 10 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |