Edzésleírás
Éjjel ónos eső esett, mi Dórival azért elindultunk, hogy fussunk egy ajándékkört. Lent parkoltunk és a faluból kifelé még nem indítottuk el óráinkat, mert tükörjég volt az aszfalt, de az erdőben sokkal jobb volt a helyzet. Egyes szakaszok jegesek - pl. Fellegvár felé, fent, a parkolónál korcsolyáztunk egy sort., egyébként a hó uralkodott. Egyes szakaszokon piszok hideg volt, főleg, ha picit a szél is megmozdult, így néha kkor is futottunk, amikor nem terveztük egyébként. A nedves dzsekink keményre fagyott, de még Dóri haja is. Nem találkoztunk egy futóval sem. Végül a körülményekhez képest tök jó kis kör volt és elégedetten jöttünk haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:04:42 | 21.45 | 08:37 | 6.97 | 620 | 0 | 0 | 0 |