galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:09Távolság
9.26 kmTempó
04:46 p/km (12.58 km/h)Edzésleírás
Kazalbol a szigetre es vissza. 3 nap piheno utan is erzem a terdem de most mar futni elmentem. Csak konnyu 9-t terveztem, remelve h nem ront a helyzeten de a regeneralodast segiti. Hulye ido volt, jo csuszos foleg az eleje de a sziget mar nem csuszott. Ugy telt ahogy vartam, a mozgas amugy nagyon jolesett! Asszem egy darabig ez lesz most, igy az alapozas ujratervezes alatt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:09 | 9.26 | 04:46 | 12.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
running Laca 3240 napja
Gyurka! Azért mert pár hét kimarad még nem dől össze a világ! Én egy hónap kihagyás után is tudtam 1:17 futni!
Pityipintyo 3240 napja
gyors javulást a térdednek az erőnléti edzéseket láttom nyomod. tavaly én is csak azt tudtamcsinálni. s utána szuper kis futó évem volt. gondolj erre s türelem Jó lesz:))))) s te erős vagy!!!
korpaZASZ 3241 napja
Jobbulást!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 3240 napja
Az előttem szóló atléták igazat beszélnek! Rendben lesz az a térd, és te pedig bivalyerős!!!