Edzésleírás
3km bemelegítés > 10x100m gyorsítók > 5x400m (1.40-1.55 között) R200
Sérülten, hidegben, havas pályán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:00 | 6.8 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |