Edzésleírás

Egy másik dombos útvonal a város boros utcáin. Bikavér, otelló, tokaji, nyamnyamnyam! :D
Ez az útvonal kicsit dombosabb, ezekbena boros utcákba van egy-két extra emelkedő és lejtő. Az M7en túl muszáj volt elmenni a csapig, de a friss víz megérte azt a 100 métert. :)
mivel a futás után mindig vörös a fejem, mint az ördögé, futó barátaimtól tanácsot kértem, mitől lehet. sneci bácsi szerint magas a vérnyomásom futás után. mivel anyunak van mérője így lemértem futás előtt: 130/80 pulzus 76. kicist tényleg magas.
fáradt voltam az egész napos kerti munka után, és igazából nem volt kedvem futni menni, de időm meg pont volt rá. tudtam, hogy futás után fittebb leszek, mint előtte. be is jött, most ezerszer jobban avgyok, ahogy azta futás után kb 10 perccel, nyújtás után mért eredmények mutatják: 125/70 pulzus 95. szóval csökkent a vérnyomásom egy óra futástól. :D király mi? na ez vajon mit jelent?
pálya
(ez az edzés dombra felfele része)