Edzésleírás

   A tegnapi útvonalon futottam ma is. Az időjárás pár fokkal melegebb volt, ezért 1 pólóval kevesebbet kellett csak húznom. A legnagyobb különbséget a talaj helyenként letaposott, jeges, csúszós állapota jelentette. Ma sokkal jobban rokonságban állt az intenzitás a közepessel, mint a könnyűvel, a részidők is jobbak lettek: az első vadvédő rácsot 15:24 alatt értem el, a vadmentő dombhoz 24:15 perc alatt érkeztem. A második vadvédő rácshoz 35:57-re,  itt fordultam, vissza ugyanaz.

   Az edzés jólesett kellemesen elfáradtam. Beni ma már 76.7 kg volt a reggeli súlyom! Ez sajnos inkább csak víz, kicsit többet kellett volna tegnap innom, edzésre már visszapótoltam.

   November, december hónapokban sikerült szépen felhúzni a mennyiséget, sok hosszú könnyű futással. Most januárban jóleső a sok 5:10-4:40-es kocogós, könnyed, könnyű iramú edzések után picit kinyújtani a lábaimat, persze még aerob keretek között. Továbbra is a legfontosabb a futás élvezete. Bár márciusban szemezgetek 3 félmaratonnal is, egyet szeretnék kiválasztani és indulni rajta. Mind hármat síkvidéki városban rendezik, úgy mint: Palics, Mohács, Kecskemét. Áprilisban a szokásos 1500m Kaposváron és májusban Zomborban félmaraton. Októberben talán életem első maratonja, nem időorientáltan. Gondolatok vannak, de még nagyon kevés vagyok.