Edzésleírás
F3-ban padon. 12,5 km-s alaptempóval, 4x500 m 14,5 ill 15 km-s sebességgel. Közte 500 m 12 km-vel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:16 | 9 | 04:42 | 12.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |