dilisuni 21 km Futás 2016-01-04-n 17:00-kor

dilisuni futás

2016.01.04 Hétfő, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:51:00

Távolság

21 km

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Edzésleírás

Nálam a hétfő az új kedd :) (azaz ha minden jól megy, akkor hétfőkön lesz résztávozás és amíg nincs 5-8 fok kint, addig a köhögésem miatt teremben, futópadon. Bő 5 km bemelegítés, majd 6 x 5 perc gyors-2 perc kocogás, majd egy hosszabb levezetés. Utána hasazás, bringa... elfáradtam :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:51:00	21	05:17	11.35		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.