Edzésleírás
Vízkereszt Félmaraton , Guta ( Szlovákia )
Szokásos "szezonnyitó" futás . A szokásos téli idő ( -7 fok , szél és 2 cm hó ) , de családias hangulat , kicsit szocreál szervezés ( nyakba akasztható , két oldalas textil rajtszám , magyarosba öltözött felvezető lovasok , ágyúszóra indulás , meleg ebéd és fürdő ).
Csak a jó érzéseket akartam megint "megkeresni" , ezért visszafogott tempóban kezdés és lám : 8-10 km tájékán kilazultak a lábaim és jól esett !!!!! a futás . Ezt próbáltam megtartani a végéig , és ez , a kézlefagyást leszámítva , sikerült is . A mezőny erősségét jól jelzi,hogy ezzel az idővel is abszolútban 4., korosztályban ( atyaisten : 51+ !!!! ) 1. lehettem . Jó kis nap volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:55 | 21.2 | 04:03 | 14.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |
korpaZASZ 3245 napja
Gratulálok, Te is jól kezded az évet :)