rrroka futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:32:35Távolság
42.2 kmTempó
05:02 p/km (11.91 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Gútai vízkereszt maraton. -6 fok volt, de szél szerencsére nem, hó is alig, csúszott kicsit, de legalább nem olvadt. jó a pálya, visszafelé a gát tövében a 12 km azért eléggé egysíkú.
meglepődtem rajta, hogy ilyen jól ment, de azon már nem, hogy az uccsó 10 km kipurcanás volt, hajrá helyett meg bőven hat perces feletti utolsó két km.
egy helyen volt borzasztó hideg úgy 500 méteren keresztül (nem tudom mia fene lehet ott, a szél ott sem fújt....), konkrétan befagyott az orrom és le az arcom egyik fele.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:32:35 | 42.2 | 05:02 | 11.91 | 0 | 0 | 0 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Sneci-ke 3059 napja
Én úgy láttam, hogy megmaradt az orrod és az arcod is :-)))
Gratulálok, remek maratonnal kezdted az évet.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rrroka 3059 napja
Köszi! azt hittem sokkal nehezebb lesz. :)