Edzésleírás
A résztávokat csináltam görgőn, mert kinn hideg lett volna. A K+-k bikák voltak nem stek jól. A végére elfáradtam.
1 óra GA1 3x5p K3 2x5p GA2MO
K3-k 290-310 Watt között mentek.
Borg:13
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 26 | 02:18 | 26.00 | 0 | 85 | 178 | 0 | 150 |