Edzésleírás
Torna:
1. váll, 5x10 nyak mögötti nyomás (1x10 kg)
2. has, 5x10 felülés
3. kéz, 10x10 kar behajlítás, fekvőtámasz (1x10 kg)
4. mell, 5x10 karhajlítás
5. hát, 5x10 törzs előtt felhúzás (1x10 kg)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 120.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |