kádárévi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:58Távolság
8.21 kmTempó
05:58 p/km (10.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Újévi első futás, három here nap után :) Volt gondolatom, hogy még ma sem, de elmentem. 6km-ig gond nélkül, de aztán sajnos előjött megint az ITnyavaja. Ez is olyan sérülés, aminek a pihentetés is teljesen mindegy, mert nem javul rá. Úgyhogy ez így nem ok. Lehet ezt húzni sokáig, de minek? Megoldás kell rá mihamarabb.
A futás amúgy jó volt a hidegben. Szeretem. Minden csendes volt, emberek alig-alig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:58 | 8.21 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
RunKa 3043 napja
Sztem ne menj most 6 kili fölé, de ajánlom azt a gyógyit, amit írtam. Ha érdekel, akkor mondom a szedését, de alatta nincs futás.
Amikor a kölöknek volt, ő hónapokig nem futott.
Egi !!!!!!
zsudzsud 3043 napja
Neked nem segítenek a spec nyújtások? Mozgásterapeuta/gyógytornász ajánlására párom és az öccse néhány nyújtást csinált rendszeresen kifejezetten erre a problémára (a pihentetés mellett), és attól elmúlt
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RunKa 3043 napja
Szép a pulzus !!!