ikerkaszat futás

2015.12.31 Csütörtök, 09:01:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:21:50

Távolság

41.14 km

Tempó

06:22 p/km (9.43 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Sajnos elég sok számomra kedves futó egyáltaéán nem indult, vagy a rövidebb távot választotta.

 

A 13. lefutott maratonom, s mint ilyen elég szerencsétlenre sikerült. Sajnos az első 5 kilométeren nagyon görcsölt a hasam, elhatároztam, hogy megpróbálok eljutni egy darabig aztán, ha 10 kilométernél is fájni fog, akkor feladom. De a futás remek görcsoldó, ahogy megtudhattam:-)

A táj, a dombok, az eltérő talaj mind-mind erősségei ennek a maratonnak. Az idén magamhoz képest elég keveset sétáltam, ez nagy öröm, végre valami fejlődés futás-séta arányban.

Minden helyen megköszöntem a frissítést:-) Végig holtpont nélkül, vidáman mentem. Aranyos volt egy futó, olyan 29 kilométernél utolértem, láttam, hogy görcsöl a lába (ajánlottam neki magnéziumot) és jött velem. A befutó után megköszönte, és azt mondta, hogy mint egy angyal érkeztem:-)

 

Örültem, hogy most a szüleim jöttek értem, mert így hallhatták, hogy 18 és 19 X férfi maratonfutókat szolították a dobogóra és ez valamiféle igazolás (édesapámnak, aki utálja, hogy maratonokat futok), hogy ez a sport hosszútávon, egészségben végezhető.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:22:47 3.31 06:53 8.72 0 0 0 155
01:24:22 13.52 06:14 9.62 0 0 0 156
00:42:45 6.68 06:24 9.38 0 0 0 156
01:51:56 17.63 06:21 9.45 0 0 0 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

totomi1 képe

totomi1 3231 napja

Itt is szeretnék gratulálni! :-)

zsolaaa képe

zsolaaa 3231 napja

Gratulálok!

Liller képe

Liller 3231 napja

Gratulálok!!! Hero vagy!!!!!

holovacz képe

holovacz 3231 napja

Gondolom, picit mást vártál magadtól, de sztem ez akkor is egy nagyon szép futás. -3 fokban, hegyen, nehézséggel kezdve, nagyon szépen végigmentél. Csak gratulálni lehet. Előre a tizennegyedikhez! ;)

Majazsóka képe

Majazsóka 3231 napja

Gratulálok Dóri! Szép teljesítmény, és jó pihenést!

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3232 napja

Gratulálok Dóri, lassan Te is egy biztos pont vagy az egerszegi MMM történetében :))

vizimuu képe

vizimuu 3232 napja

Gratulálok Dóri!Tudom csak engem bosszant a két percecske..... Részletesen szombaton. Már beszereztem a hamuban sült hamburger hozzávalóit! :-)

marine képe

marine 3232 napja

Gratulálok! Nagy példa vagy nekem! Egész nap alig vártam az élménybeszámolód :) Örülök h. van egy igazi futóbarátom :) Örömteli futásokban teli boldog új évet kívánok Neked! Jó pihenést :) Ui.: Vigyázz, mert behajtom a félmaratoni kísérő ígéreted ;)

Felszerelések

Asics Gel-Supremacy