Edzésleírás
Sajnos elég sok számomra kedves futó egyáltaéán nem indult, vagy a rövidebb távot választotta.
A 13. lefutott maratonom, s mint ilyen elég szerencsétlenre sikerült. Sajnos az első 5 kilométeren nagyon görcsölt a hasam, elhatároztam, hogy megpróbálok eljutni egy darabig aztán, ha 10 kilométernél is fájni fog, akkor feladom. De a futás remek görcsoldó, ahogy megtudhattam:-)
A táj, a dombok, az eltérő talaj mind-mind erősségei ennek a maratonnak. Az idén magamhoz képest elég keveset sétáltam, ez nagy öröm, végre valami fejlődés futás-séta arányban.
Minden helyen megköszöntem a frissítést:-) Végig holtpont nélkül, vidáman mentem. Aranyos volt egy futó, olyan 29 kilométernél utolértem, láttam, hogy görcsöl a lába (ajánlottam neki magnéziumot) és jött velem. A befutó után megköszönte, és azt mondta, hogy mint egy angyal érkeztem:-)
Örültem, hogy most a szüleim jöttek értem, mert így hallhatták, hogy 18 és 19 X férfi maratonfutókat szolították a dobogóra és ez valamiféle igazolás (édesapámnak, aki utálja, hogy maratonokat futok), hogy ez a sport hosszútávon, egészségben végezhető.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:47 | 3.31 | 06:53 | 8.72 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
01:24:22 | 13.52 | 06:14 | 9.62 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
00:42:45 | 6.68 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
01:51:56 | 17.63 | 06:21 | 9.45 | 0 | 0 | 0 | 157 |
Gratulálok!
Gratulálok!!! Hero vagy!!!!!
Gondolom, picit mást vártál magadtól, de sztem ez akkor is egy nagyon szép futás. -3 fokban, hegyen, nehézséggel kezdve, nagyon szépen végigmentél. Csak gratulálni lehet. Előre a tizennegyedikhez! ;)
Gratulálok Dóri! Szép teljesítmény, és jó pihenést!
Gratulálok Dóri, lassan Te is egy biztos pont vagy az egerszegi MMM történetében :))
Gratulálok Dóri!Tudom csak engem bosszant a két percecske..... Részletesen szombaton. Már beszereztem a hamuban sült hamburger hozzávalóit! :-)
Gratulálok! Nagy példa vagy nekem! Egész nap alig vártam az élménybeszámolód :) Örülök h. van egy igazi futóbarátom :) Örömteli futásokban teli boldog új évet kívánok Neked! Jó pihenést :) Ui.: Vigyázz, mert behajtom a félmaratoni kísérő ígéreted ;)
totomi1 3231 napja
Itt is szeretnék gratulálni! :-)