Edzésleírás
4km bemelegítés > 10x100m gyorsítók >5x1000m (3.36, 3.28, 3.22, 3.19, 3.09) > 1.5km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 13.1 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |