running Laca 10 km Futás 2009-08-05-n 18:30-kor

running Laca futás

2009.08.05 Szerda, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:39

Távolság

10 km

Tempó

03:58 p/km (15.13 km/h)

Edzésleírás

Népstadion-KSI pálya. Az elmúlt három nap igencsak kemény volt, így már a lámbaimat alig érzem. De azért megpróbálok kemény lenni. Mára 6x1000m-er várt rám 2 perc pihikkel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:09:53	2	04:57	12.14
00:03:17	1	03:17	18.27
00:03:13	1	03:13	18.65
00:03:14	1	03:14	18.56
00:03:15	1	03:15	18.46
00:03:14	1	03:14	18.56
00:03:13	1	03:13	18.65
00:10:20	2	05:10	11.61

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kán 5440 napja

hú..nekem is kéne már így gyorsítgatnom, de fogalmam sincs hogyan fogjak hozzá...mindig elterveze kegy fajtát, azt látom másféle is van...és mindig elbizonytalanodok, hogy akkor most melyiket is fussam...szóval kedves Mester, jövő héten hogyan kezdjem az első résztávomat?

levix 5441 napja

Szép kis edzés.

totya 5441 napja

Megint nagyott mentél......Te érzed.......

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.