Edzésleírás
20 perc bem
6x100 m rep
6 tókör(8,5km) 28:47 : 4:50-50-52-46-47-42
2 laza szigetkör majd 4*1 kör 150/50 / fél kör laza
16' levezetés
Már most megvan a havi km rekord!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 21 | 03:49 | 15.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |