Edzésleírás
1200 bemelegites (4*1 hossz viz alatt),
3*100 gyors boja-TEA,
100 laza,
3*100 gyors uszony,
100 laza,
6*100 2 percre (tul sok volt nekem a pihenoido),
200 laza,
4*50 technika,
100 levezetes.
Kozben megint keszulgettem a versenyre is, jobban figyeltem hat fordulokra, beraktam par rajtot is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |