Edzésleírás
3km bemelegítés > 10x100m gyorsítók > 11x400m (84, 82, 82, 80, 79, 78, 77, 77, 74, 73, 67) R200 > 1km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:00 | 11.4 | 04:07 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |