plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:00Távolság
3 kmTempó
22:00 p/km (2.73 km/h)Edzésleírás
Hosszú pihenő után ismerkedés a vízzel.
400 BM
400 gyors technika vari
20x100 gyors 1:45-re 5-ö levegővel nagyon lazán (1:37-1:32) az utolsó 4-et fokozva megnyomva (1:32, 1:28, 1:26, 1:22)
200 levezetés
Nem volt könnyű de jó volt. És nagyon tetszik, hogy technikából is jól tudok haladni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:00 | 3 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 3247 napja
De jó egyeseknek - én is csak technikából tudok most haladni, de nem jól. :D
Nyomjad keményen a felkészülést, hajrá!