aviczian 45 km Futás 2015-12-27-n 08:00-kor

aviczian futás

2015.12.27 Vasárnap, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:53:35

Távolság

45 km

Tempó

06:31 p/km (9.20 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

Születésnapi kör. Ennyire öreg vagyok :-(

Köd volt, ráadásul a műholdképen kinézett bicikli utak hol ott voltak, hol nem. A forgalom is nagyobb volt, mint vártam, körözni viszont nem akartam. 1 gél, 4 müzli szelet, 10 deka pogácsa és 1.5 liter víz fogyott a hátizsákból. Zenét is hallgattam. 3 technikai megálló volt, akkor állt az óra. A végére azért elfáradtam...

A félmaraton 2:15 volt, a maraton 4:33.

http://www.futoterkep.hu/futas/45_KM_SZULETESNAPI_FUTAS_SZEGED_7ct3gej/

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:53:35	45	06:31	9.20	0	0	156	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

bencsikp 3275 napja

Szép volt, András! Jöhet a környék összes többi települése?

eszko 3285 napja

Hát nagy gartula és Isten éltessen még nagyon sokáig!

Felszerelések

Asics Gel Kayano 20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.