farkass74 15.9 km Futás 2009-08-04-n 14:52-kor

farkass74 futás

2009.08.04 Kedd, 14:52:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:41

Távolság

15.9 km

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

3K bem. (5:25, 4:57, 4:52) + 2x2K lendületes (4:17, 4:14, 4:24, 4:15) /1-1K lazával (5:07, 5:09) + 4x500m (4:07-3:56 között) /500m lazákkal + 2K levezetés + futóiskola.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:41	15.9	04:57	12.12	0	0	169	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

farkass74 5445 napja

Véleményem szerint Neked hamarabb lesz az meg, mint nekem! De tudod mit?! Célozzuk meg azt! Csak gyere és segítsük egymást hozzá!

tardigrada 5446 napja

Sanyikám! Neked a 3.15-ös maratont kell megcéloznod!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.