Edzésleírás
Ez egy eleg kemeny edzes volt. Tf palya, bemelegites aztan (200m eros, 100 laza)*20, levezetes, nyujtas. AZ intervallumos reszt Lillaval abszolvaltam, kb egy szinten vagyunk, eleg jol segitettuk egymast. Elegge porgos volt, a vegere el is faradtam, most mar csak azt varom, hogy mindez beepuljon Nagyatadig:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |